1、精神紧张

精神紧张是致命的。精神紧张甚至让你不敢下杆。在真正打球的时候，我们需要做的是彻底地放松自己。在球场打球的时候就要告诉自己“没关系。我现在正在进步，所以不要紧的。”虽然这有点像精神胜利法，但是确实可以起到放松的作用。

2、身体紧张
身体紧张则会让你的挥杆变差。任何一个高水平的球手都具备冷静的特质——就拿老虎伍兹来说，在球场上紧张的关头，伍兹竟然可以拿铅笔在球上画出一条笔直的线。冷静肯定是伍兹获胜的一个秘诀。毫不夸张地说，如果能镇定下来，高尔夫成绩肯定能在短时间内减少5杆。