在室内模拟高尔夫中要想成功，下杆的秘密在于让下半身作为一个整体移动。在模拟高尔夫中练习时抵达上杆顶点后，同步移动左侧的膝部、大腿和髋部。另一个好的指标是你的左侧髋部、大腿和膝部在下杆中点排成一条直线，同时上半身舒适地“堆”在球上方。这时在模拟高尔夫中就感觉好像你的双臂和球杆滞后，同时左侧髋部、大腿和膝部则轻松地朝目标移动。此刻你的姿势将打出一记强有力的、在正确平面上的击球。

　　在模拟高尔夫中帮你找回失去的距离，知道怎样练习吗？这种好的击球方式甚至可能让你比10年前击球更远，棒的是还能告诉你如何在不使蛮力的情况下打出更远的距离。

　　像平常一样在模拟高尔夫中的果岭上架球，然后在球座前6 英寸、45 度角处插上第二个球座。拿起1号木杆，用自己的一半速度做全挥杆击打架起的球，并在杆头加速进入全收杆动作时挥过第二个球座。逐渐增加至约80% 到90% 的速度，重复以上步骤。室内模拟高尔夫的练习教你从内侧挥杆，并在通过触球时充分伸展双臂，以大速度将杆面甜蜜点送到球上。