如何提高杆头速度？以下有几种方法可供选择：

　　一、你可以参加专业的力量、身体灵活性体能课程，也可以用较重的球杆加快速度做挥杆练习，但一定要保证整个动作都要在控制之中。还可以先在挥杆力学方面下功夫，以获得扎实的击球点/杆面接触点，然后再将挥杆速度逐步加快。

　　二、有一个能让你在击球瞬间快速提升速度的方法，就是在挥杆过程中尽量长时间地保持住手腕的翻转动作。这可能很难做到，但如果以此做为训练目标，保持手腕上翻的角度，从而就不会出现过早释放力量的问题。

　　看一下塞尔吉奥-加西亚和卡米罗-维勒加斯在击球点之前的挥杆动作你会发现，他们的手腕与手臂间的角度都非常大，这就使球杆通过球时的速度得到极大的提升。球杆与杆头划过的弧度就好像是一条鞭子，狠狠地向小球猛力抽击！

　　三、保持身体在球后方。这也是的很多朋友一直都在努力练习的内容，注意观察一些长距离击球球手在击球点过后的挥杆动作，他们的双臂都是充分向外延展的。唯一能做到这个动作的方法就是身体在下杆过程中充分转体，同时保持在球的后方。这一点做起来比较困难，因为我们总感觉将身体移向小球一侧能获得更多击球力量，其实事实并非如此！

　　所以当你想获得远距离击球时，就需要将球位前移，这一点至关重要。这样才能让你的双臂达到完美延展，从而获得爆发力的一击。